상반신 비만 다이어트의 비결 은 여성의 뱃살을 빼는 법 ♡

 안녕하세요? 인플루엔자 @유카입니다. 한동안 여름이 다가와서 지금까지 옷으로 가리고 안심했던 뱃살이 점점 더 붙을 수밖에 없다고 생각해서 체형에 대한 스트레스를 많이 받을 수 밖에 없지만,

20대에는 하루만 안 먹어도 배가 쑥 들어갔는데 앞자리가 3으로 바뀌니까 배고프면 요요가 올까 봐 걱정도 되고 다음날 폭식을 하거나 작심삼일로 끝났죠.

여성의 뱃살을 빼는 방법으로 지방 주사와 전문가의 식단을 도와주기로 했습니다.

두 사람에게 일기 형식으로 뱃살 감량에 대한 일상을 적어두었던 엊그제 같은데 벌써 한 달이 지나고 네 번째를 데리러 갔어요

식단조절도 병행해서 그런지 처음 상체비만 다이어트를 했을 때에 비해 점점 뱃살 빠지는 속도가 빨라지는 게 눈에 보여서 매번 볼 때마다 신기했습니다.

특히 예전보다 옆 허리 폭이 커지면서 예전처럼 날씬하게 돌아갈 날이 얼마 남지 않았다는 기대감이 싹트기 때문에 좌절하지 않고 지속적으로 여자 뱃살을 줄이는 원동력이 된 것 같아요. ~

매주 실시되는 인바디 검사를 통해 무게뿐만 아니라 과다하게 쌓였던 복부의 체지방률 감소까지 체크할 수 있기 때문에 점차 복부비만에서 정상으로 떨어지고 있습니다

4차가 되고 나니까 처음에 비해 더 편안해졌지만 그래서 그런지 처음에 긴장하고 힘을 줘서 조금 멍든건 더 이상 생기지 않았어요!!

그리고 저번에 조금 올라왔던 테이핑 알레르기를 한번 더 체크해서 접착력이 더 가벼운 스킨 테이핑으로 해주시는 섬세한 센스에 매번 감동을 받고 돌아오는 것 같네요. ~

제4차시에서도 처음에 상반 비만 다이어트를 할 때와 마찬가지로 체지방이 많은 복부 옆구리 러브 핸들에 집중적으로 지방 분해제를 넣어 주었습니다.

통통해보이는 모습은 다음날 체지방과 함께 80% 배출되어 붓기도 가라앉아 당일만 밴딩팬츠로 허리가 붙지 않게 해주시고 다음날부터는 평상시 사이즈대로 입으셔도 되구요~

여자 뱃살을 빼는 방법으로 제안해 준 식단 방법은 아침 저녁으로 계란과 저칼로리 두유를 먹는데 고단백 위주라서 체형관리를 하면서 근손실을 예방하는 식단이래요

아침 7시 30분에 일어나라는 미션까지 더해져 그 사이 아침 저녁이 바뀌는 올빼미의 불규칙한 제 일상이 점점 규칙적인 패턴으로 바뀌었고 그동안 불면증에 시달리던 적도 없어지고 잘 자고 잘 먹는 건강한 생활이 되었죠.

또, 전에는 편의점에 즉석식품인 도시락이나 간식인 젤리나 과자를 사러 갔었다면, 지금은 저칼로리의 두유와 물을 사러 가는 모습이 다시 한번 내가 맞나 싶을 정도로 놀라울 따름이에요!!

이번 주는 식단관리를 하면서 큰 고비였는데 그건 어린이날과 어버이날과 함께 지난주 잦은 출장으로 인해 남자친구를 건강하게 해주기 위해 가정식 식사까지 하느라 다시 살이 찌는 건 아닌가 생각했어요.

그러나 한달 동안 몸에 밴 식단 조절에 의해서 맛있는 반찬이 눈앞에 잔뜩 진열되고 있음에도 불구하고 자연스럽게 밥을 지게 되고
최대한 천천히 꼭꼭 씹어먹음으로써 포만감과 속도까지 맞추는 저의 자재력에 상체 비만 다이어트를 하면서 매주 관리받는 효과가 이곳에서 빛을 발휘했습니다!!

복부 다이어트를 하기 전까지는 하루에도 몇 번씩 아이스 아메리카노를 마시고 물 500ml를 마시거나 조금밖에 마시지 않았는데 지금은 커피 대신 물을 주기적으로 마시고 하루에 4L의 물을 매번 가볍게 클리어하고 있습니다.

여성의 뱃살을 빼는 법으로 적은 양의식단 관리도 중요하지만 그에 못지 않은 게 물 마시죠.

그 이유는 물을 많이 마시면 지방 연소율이 올라 갑자기 오르는 식욕을 줄일 수 있기 때문입니다.
게다가 다이어트 시에 가장 자주 일어나는 변비까지 예방할 수 있기 때문에 먹지 않을 이유는 전혀 없겠지요?

살을 빼는 효과가 있어서 결과적으로 상반신 비만 다이어트에도 좋기도 하지만 무엇보다 여성의 잇몸결림성은 금방 피부가 매일 좋아집니다. ~

4L의 물을 먹은지 일주일도 안됐는데 주변에서 살이 빠진 것 같다고 해서 피부가 좋아졌다고 들었는데,
그래서 요즘은 외출 때 화장 안 하고 선크림만 바르고 있으므로 4L음료수는 계속해서 할 예정입니다

오늘도 걷기 잘하고 활동적인 하루를 보냈다고 갤럭시 워치가 알려줬어요운동을 하지 않고 일상 속에서 걷는 것만으로 300kcal가 소모된 것을 보니 상체 비만 다이어트가 끝나도 유지를 위해 앞으로도 더 열심히 파워워킹으로 걸어야 할 것 같았습니다!!

4번째 6일째의 모습입니다만, 이 때가 가장 날씬해 보이는 복부 라인을 봐 주셨는데 그 이유는 지방 분해약의 대부분이 배출되고 있어, 지금까지의 식단 관리의 영향같습니다.

그래서 뱃살을 빼면 입기로 마음먹은 크롭니트를 먼저 입어봤어요다음 주에 입어도 좋을 것 같으니 이님이들에게도 상반신 비만 다이어트를 한 후 색다른 결과를 더 빨리 보여드릴 수 있을 것 같아!

그럼 마지막 5번도 잘 맞아서 상체 비만율을 대폭 줄인 후 다음 주에 일상을 다시 지우도록 하겠습니다.